Personaaltreener Tallinnas
Laura Luhari
Treening, mis aitab sul saada tugevamaks ja tunda end paremini.
Personaaltreeningud ja veebipõhine juhendamine,
mis on kohandatud sinu eesmärkide ja elustiiliga.
Treening mis arvestab sinuga
Iga inimese eesmärgid, kogemus ja võimekus on erinevad. Seetõttu lähtun treeningute planeerimisel sinu vajadustest, enesetundest ja igapäevaelust.
Eesmärgipärane treening
Iga treening on üles ehitatud selge eesmärgiga, et iga samm viiks sind soovitud tulemusteni.
Teaduspõhine lähenemine
Biomeditsiini taust aitab mul mõista keha toimimist ning planeerida treeninguid teaduspõhiste põhimõtete järgi.
11+ aastat
kogemust
Pikaajaline kogemus erinevate eesmärkide ja tasemetega klientide juhendamisel aitab leida just sulle sobiva lahenduse.
Minust
Minu huvi liikumise ja tervisliku eluviisi vastu sai alguse juba noores eas ning teadsin juba 15-aastaselt, et soovin oma tuleviku siduda treeneritööga.
Personaaltreener
FAF personaaltreeneri litsents
Biomeditsiini taust
TalTechi biomeditsiini eriala
Täiendkoolitused
Rasedus- ja sünnitusjärgne treening ning valude ja vigastustega arvestamine
Täna ühendan personaaltreeneri kogemuse biomeditsiini teadmistega. See aitab mul paremini mõista inimese keha toimimist ning koostada treeninguid, mis on läbimõeldud, tõhusad ja turvalised.
Usun, et iga inimene on erinev. Seetõttu lähtun sinu eesmärkidest, varasemast treeningkogemusest ja igapäevasest elustiilist ning kohandan treeningud vastavalt sinu vajadustele.
Leia endale sobiv viis treenimiseks
Võid treenida koos minuga jõusaalis või iseseisvalt veebipõhise juhendamise toel. Teenuse valikul lähtume sinu eesmärkidest, varasemast kogemusest ja sellest, millist tuge sa vajad.
Personaaltreeningud
Individuaalne 60-minutiline treening, mis on kohandatud sinu eesmärkidele, füüsilisele võimekusele ja varasemale treeningkogemusele.
Toitumisnõustamine
Sinu kolme päeva toitumispäeviku analüüs ja personaalsed soovitused, mis aitavad toetada sinu eesmärke tasakaalustatud ja jätkusuutliku toitumisega.
Veebipõhine juhendamine
Personaalne treeningprogramm mobiilirakenduses koos jooksva toe ja programmi kohandamisega vastavalt sinu arengule.
Treeningute asukohad
Personaaltreeningud toimuvad
Golden Club Tondis ja The Club T1 spordiklubis Tallinnas.
Mida kliendid räägivad
„Tema juures hindan kõige rohkem tähelepanelikkust ja hoolivust – Laura märkab alati, kuidas mul läheb, ning kohandab treeninguid vastavalt minu arengule ja vajadustele. Tänu tema toetusele olen saavutanud rohkem, kui oleksin osanud oodata.”
„Laura on rahulik, motiveeriv ja rõõmsameelne treener. Trennid on alati mitmekülgsed ja vahelduvad ning minu füüsiline vorm on Lauraga treenides kindlasti palju paremaks muutunud.”
„Laura on professionaalne, sõbralik ja alati positiivse energiaga. Ta selgitab harjutused arusaadavalt ning parandab rahulikult, kui midagi valesti teen. Tänu sellele tunnen end trennis kindlalt ja olen palju arenenud.”
„Laura juures tunned, et oled hoitud ja oodatud. Ta ei luba harjutusi valesti teha ega anna enneaegselt liiga suurt koormust. Koostöö on innustav, meeldiv ja väga asjalik.”
